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眠気と夕食

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仕事から帰宅して、自室でウトウトしていると、父から「夕ご飯ぞー」と呼ばれました。私は、夕ご飯より眠りたかったのですが、行かないと何度も呼ばれるので、重い瞼を持ち上げて、一階におりていきました。
おかずは塩サバと焼きナスとお味噌汁とキュウリとカニカマの酢の物でした。私と父はご飯を食べずにビールを飲むのですが、ビールを飲んでようやく目が覚めました。最近は胃の調子が良くなくて以前より食べることができなくなてきました。
それでも、つい満腹まで食べてしまうので、腹八分目でやめられるように、気をつけたいと思います。夕食時は、ついゆっくりしてしまい、食が進むからです。
父は以前は夕食の時もご飯を食べていましたが、糖尿病の数値があまり良くないので今は朝昼だけ、ご飯を食べているようです。でも、たぶん、お腹が満足していないだろうからか、夕食の後、何かしら、食べています。
いっそ、少しご飯を食べたほうが、お菓子などに手をだすより良いのではないかと思うのですが、あまり口を出されるのは嫌みたいなので、そっと見守っています。
そういう私も結局、寝る前に、おせんべいや、アイスを食べてしまうので、自分も気をつけないとなと身を引き締めています。